Myrtenhydrolat – sanfte Pflanzenkraft für Atemwege, Haut und innere Klarheit
Myrtenhydrolat gehört zu den eher unbekannten Schätzen der Aromapraxis. Es ist nicht laut, nicht aufdringlich und doch unglaublich vielseitig. Wenn Du ein Hydrolat suchst, das frisch, klärend, sanft reinigend und gleichzeitig seelisch stärkend wirkt, dann lohnt sich ein genauer Blick auf das Myrtenhydrolat – botanisch Myrtus communis. In der englischen Aromatherapie ist Myrtenhydrolat das beliebteste Hydrolat bei Bindehautentzündung, bei uns bekannter dafür ist das Rosenhydrolat. Wenn du den rosigen Duft des Rosenhydrolats jedoch nicht so magst, dann greife zum Myrtenhydrolat!
Die Myrte ist eine immergrüne Pflanze aus dem Mittelmeerraum. Schon seit der Antike gilt sie als Symbol für Reinigung, Schutz, Schönheit und Lebenskraft. Ihre ledrigen, aromatischen Blätter enthalten wertvolle Pflanzenstoffe, die traditionell vor allem mit Atemwegen, Hautpflege und innerer Reinigung verbunden werden. In der modernen Pflanzenkunde wird Myrtus communis wegen ihrer ätherischen Ölbestandteile wie 1,8-Cineol, α-Pinen, Linalool, α-Terpineol und Myrtenylacetat beschrieben. Diese Zusammensetzung kann je nach Herkunft, Pflanzenteil und Destillation deutlich variieren.
Was ist Myrtenhydrolat?
Myrtenhydrolat ist das aromatische Pflanzenwasser, das bei der Wasserdampfdestillation von Myrtenzweigen, Blättern und manchmal auch Blüten entsteht. Während der Destillation lösen sich flüchtige Pflanzenstoffe im Wasserdampf. Nach dem Abkühlen trennt sich das ätherische Öl vom Pflanzenwasser. Dieses Pflanzenwasser ist das Hydrolat.
Es ist viel milder als das ätherische Öl, enthält aber dennoch wasserlösliche und feinste flüchtige Bestandteile der Myrte. Gerade diese Sanftheit macht Myrtenhydrolat so wertvoll. Es ist frisch, leicht krautig, etwas grün, manchmal fein blumig und erinnert an klare Mittelmeerluft nach einem warmen Sommerregen.
Wichtig ist: Ein Hydrolat ist kein „verdünntes ätherisches Öl“. Es ist ein eigenes Pflanzenprodukt mit eigener Zusammensetzung, eigenem Duftbild und eigener Wirkung. Besonders bei empfindlichen Menschen, Kindern ab dem passenden Alter oder in der Gesichtspflege ist Myrtenhydrolat oft angenehmer als das ätherische Öl.
Herstellung von Myrtenhydrolat
Für hochwertiges Myrtenhydrolat werden die frischen oder leicht angetrockneten Pflanzenteile der Myrte destilliert. Meist verwendet man Blätter und junge Zweige, denn sie enthalten die aromatischen Bestandteile der Pflanze. Bei der Wasserdampfdestillation strömt heißer Dampf durch das Pflanzenmaterial. Die Duftmoleküle werden mitgerissen, anschließend kondensiert der Dampf wieder zu Flüssigkeit.
Das Ergebnis sind zwei Produkte: oben das ätherische Öl und darunter das Hydrolat. Ein gutes Myrtenhydrolat sollte möglichst pur sein, also ohne Alkohol, Konservierungsstoffe oder synthetische Duftstoffe. Es sollte frisch riechen, nicht muffig, sauer oder gärig. Nach dem Öffnen bewahrst Du es am besten kühl auf und verbrauchst es innerhalb weniger Monate.
Inhaltsstoffe von Myrtenhydrolat
Die genaue Zusammensetzung von Myrtenhydrolat hängt von Herkunft, Klima, Erntezeitpunkt, Pflanzenteil und Destillation ab. Wissenschaftlich ist das ätherische Öl der Myrte deutlich besser untersucht als das Hydrolat. Aus diesen Untersuchungen wissen wir, dass Myrtus communis häufig Monoterpene und sauerstoffhaltige Monoterpene enthält, darunter 1,8-Cineol, α-Pinen, Linalool, α-Terpineol, Limonen und Myrtenylacetat.
Im Hydrolat finden sich vor allem die wasserfreundlicheren, leichter löslichen Bestandteile wieder. Stark fettlösliche Komponenten sind im ätherischen Öl deutlich stärker vertreten. Deshalb wirkt Myrtenhydrolat sanfter, runder und weniger reizend als das ätherische Öl.
Für die praktische Aromapraxis bedeutet das: Myrtenhydrolat ist besonders interessant, wenn Du eine milde, klärende, hautfreundliche und atemwegsbezogene Anwendung suchst.
Wirkung von Myrtenhydrolat auf körperlicher Ebene
Körperlich wird Myrtenhydrolat vor allem mit den Atemwegen, der Haut und der allgemeinen Reinigung verbunden. Der Duft ist klar, frisch und öffnend. Viele empfinden ihn als wohltuend, wenn sich die Atmung schwer, verschleimt oder „belegt“ anfühlt.
In der traditionellen Anwendung wird Myrte häufig bei Atemwegsthemen, Hautproblemen und entzündlichen Prozessen erwähnt. Auch moderne Übersichtsarbeiten beschreiben Myrtus communis als Pflanze mit antimikrobiellen, antioxidativen und entzündungsmodulierenden Eigenschaften.
Myrtenhydrolat kann besonders angenehm sein bei:
als Gesichtswasser bei unreiner oder öliger Haut, bei erweiterten Äderchen, Couperose und Rosazea, müder und fahler Haut, einem Gefühl von verschleimten Atemwegen, trockener Heizungsluft, Halskratzen, schwerer Raumluft, zur Reinigung der Raumluft bei Erkältung, Husten, Schnupfen, Heuschnupfen und Pollenallergie, zur Stärkung der Kopfhaut und Haarwuchsförderung, bei Bindehautentzündung und für trockene und müde Augen (außen!) zur Augenpflege.
Seelische Wirkung von Myrtenhydrolat
Seelisch hat Myrtenhydrolat eine wunderschöne Qualität: Es klärt, ohne hart zu sein. Es richtet auf, ohne zu pushen. Es bringt frische Luft in innere Räume, die sich eng, schwer oder überfüllt anfühlen.
Wenn Du das Gefühl hast, dass Dir alles zu viel wird, kann Myrtenhydrolat wie ein kleiner Atemzug für die Seele sein. Es passt zu Menschen, die sich nach Ordnung, innerer Klarheit und einem Neubeginn sehnen. Sein Duft ist nicht süß und nicht verspielt, sondern klar, grün und freundlich.
Besonders schön ist Myrtenhydrolat für kleine Rituale: morgens vor der Arbeit, nach einem anstrengenden Gespräch, beim Schreiben, beim Meditieren oder abends, wenn Du den Tag bewusst abschließen möchtest. Sprühe es um Dich herum, atme ruhig ein und stelle Dir vor, wie sich innerlich ein Fenster öffnet.
Myrtenhydrolat kann besonders angenehm sein bei:
nach Zeiten großer körperlicher und seelischer Anspannung, wenn ein Neuanfang bzw. Neubeginn bevorsteht wie bei einem Umzug, Schulwechsel oder zum Schulbeginn, erleichtert das Loslassen, hilft sich von Abhängigkeiten zu lösen wie z.B. dem Rauchen, ideal um seelische zu reinigen und sich wieder zu öffnen, nach schwierigen Gesprächen ideal als Raumluftreinigung, uvm.
Innerliche Anwendung von Myrtenhydrolat
Die innerliche Anwendung von Hydrolaten ist zwar weniger mit Warnhinweisen behaftet als die ätherischer Öle, gehört jedoch trotzdem in erfahrene Hände und sollte nur mit Hydrolaten erfolgen, die ausdrücklich für die innere Einnahme geeignet sind. Achte also unbedingt auf Lebensmittelqualität, eine saubere Herstellung und eine klare Deklaration.
Myrtenhydrolat wird innerlich gerne als sanfte Unterstützung für Atemwege, Verdauung und innere Reinigung verwendet. Aber auch zur Vorbeugung auf die Heuschnupfensaison eignet sich Myrtenhydrolat sehr gut, idealerweise sogar 1:1 mit Melissenhydrolat gemischt. Dafür gibst Du zum Beispiel 1 Teelöffel Myrtenhydrolat in ein Glas stilles Wasser und trinkst es schluckweise. Für eine kurze Kur kann diese Anwendung über einige Tage erfolgen, maximal jedoch sollte sie nur 3 bis 4 Wochen dauern.
Gerade in der kalten Jahreszeit kann ein Glas warmes Wasser mit Myrtenhydrolat angenehm sein, wenn Du Dich innerlich klären, befreien und durchatmen möchtest. Der Geschmack ist frisch, grün, leicht herb und deutlich milder als das ätherische Öl.
Nicht geeignet ist die innere Anwendung ohne fachliche Begleitung bei Schwangerschaft, Stillzeit, kleinen Kindern, schweren chronischen Erkrankungen, Asthma mit starker Reizbarkeit oder bei Medikamenteneinnahme, wenn Unsicherheit besteht.
Äußerliche Anwendung von Myrtenhydrolat
Äußerlich ist Myrtenhydrolat wunderbar unkompliziert. Du kannst es direkt auf die Haut sprühen oder mit einem Wattepad auftragen. Besonders schön ist es als Gesichtstonic bei unreiner, großporiger oder öliger Haut. Es klärt, erfrischt und schenkt der Haut ein sauberes Gefühl, ohne sie stark auszutrocknen.
Als Gesichtsspray wirkt Myrtenhydrolat besonders angenehm am Morgen. Es bringt Frische ins Gesicht, belebt die Sinne und passt wunderbar zu einer leichten Sommerpflege. Nach der Reinigung kannst Du es aufsprühen und anschließend ein Pflanzenöl oder eine Creme auf die noch leicht feuchte Haut geben.
Auch für den Körper ist Myrtenhydrolat eine schöne Wahl. Nach dem Duschen, nach dem Sport oder an heißen Tagen kann es als erfrischendes Körperspray verwendet werden. Bei schwerer, stickiger Luft wirkt der Duft angenehm klärend.
Myrtenhydrolat für die Atemwege
Eine der schönsten Anwendungen ist das Myrtenhydrolat als Atemwegsspray bei Erkältung, Schnupfen oder Husten. Du kannst es in die Raumluft sprühen, auf ein Taschentuch geben oder als feinen Sprühnebel im Brustbereich anwenden. Auch eine Wasserdampfinhalation ist hier sehr sanft und gut geeignet. Der Duft vermittelt Weite, Klarheit und Leichtigkeit.
Für ein einfaches Hydrolat-Atemwohl-Spray mischst Du:
- 50 ml Myrtenhydrolat
- 50 ml Thymianhydrolat
Diese Mischung ist frisch, weich und dennoch klärend. Du kannst sie als Raum– oder Körperspray verwenden. Nicht direkt in die Augen sprühen.
Auch als Gurgelwasser kann Myrtenhydrolat angenehm sein. Dafür gibst Du 1 Teelöffel in ein halbes Glas lauwarmes Wasser und gurgelst damit. Danach ausspucken. Das ist besonders wohltuend, wenn sich Hals und Rachen trocken oder beansprucht anfühlen. Gurgelst du damit schon bei den ersten Anzeichen einer Erkältung, kann diese vielleicht sogar noch abgewehrt werden.
Myrtenhydrolat für die Hautpflege
In der Hautpflege ist Myrtenhydrolat ein feiner Begleiter für Mischhaut, unreine Haut und Haut, die zu Glanz neigt. Es passt gut zu Lavendelhydrolat, Rosenhydrolat, Rosengeranienhydrolat, Hamamelishydrolat oder Immortellenhydrolat.
Ein einfaches Gesichtstonic:
- 40 ml Myrtenhydrolat
- 60 ml Rosenhydrolat oder Rosengeranienhydrolat
Diese Mischung klärt, beruhigt und harmonisiert. Nach der Reinigung aufsprühen oder mit einem Wattepad auftragen. Anschließend kannst Du 2–3 Tropfen Jojobaöl, Traubenkernöl oder Mandelöl in die feuchte Haut einmassieren.
Bei unreiner Haut kannst Du Myrtenhydrolat auch punktuell anwenden. Dazu ein wenig Hydrolat auf ein Wattestäbchen geben und die betroffene Stelle sanft betupfen.
Anwendungsideen für den Alltag
Myrtenhydrolat lässt sich wunderbar vielseitig verwenden:
- Als Gesichtstonic nach der Reinigung.
- Als klärender Zusatz in Gesichtsmasken
- Als Atemwegsspray in der kalten Jahreszeit.
- Als Körperspray nach dem Duschen.
- Als Raumduft bzw. Raumspray bei schwerer Luft.
- Als Gurgelzusatz bei beanspruchtem Hals.
- Als Kompresse auf Stirn, Brust oder Nacken.
- Als Zusatz in selbstgemachten Lotionen.
- Als erfrischender Begleiter in der Handtasche.
- Als seelisches Klärungsspray für kleine Pausen.
Bezugsquellen - wo gibt es Myrtenhydrolat zu kaufen?
Wenn du Hydrolate kaufen möchtest, musst du darauf achten, dass es sich um echte Produkte einer Wasserdampfdestillation handelt. Denn Pflanzenwasser können auch nur ätherische Öle mit Wasser gemischt sein. Oft liest man auch die Bezeichnung Hydrosol, welche verwirrend sein kann. Meine empfohlenen Bezugsquellen generell findest du hier >>klick<<. Für das Myrtenhydrolat zeige ich dir hier aber noch gezielt die beste Qualität um es online zu bestellen.
