Zimt - die verschiedenen Arten ätherischer Öle einfach erklärt
Kaum ein Duft weckt so viele Erinnerungen wie Zimt. Warm, würzig, süß und zugleich kraftvoll – seit Jahrtausenden begleitet er Menschen in Ritualen, Heilkunst und Küche. In alten Kulturen galt Zimt als Symbol für Wohlstand und göttliche Kraft; im alten Ägypten wurde er zur Einbalsamierung und in Tempelritualen genutzt, in der traditionellen chinesischen Medizin und im Ayurveda ist er bis heute ein wärmendes, stärkendes Heilmittel.
In der Aromatherapie unterscheiden wir jedoch genau: Zimtöl ist nicht gleich Zimtöl. Je nachdem, ob es aus der Rinde, den Blättern, der Tamala-Art oder aus Cassia-Zimt gewonnen wird, verändert sich sein Duft, seine Zusammensetzung und auch seine Wirkung deutlich. Hier merkt man einfach wieder wie wichtig es ist, auf den botanischen Namen zu achten. Damit es bei dir zu keinen Verwechslungen kommt, erkläre ich dir die verschiedenen Sorten im Blogbeitrag nun im Detail.
Die Pflanze – eine aromatische Familie
Zimt gehört zur großen botanischen Familie der Cinnamomum-Arten. Die wichtigsten für ätherische Öle sind:
- Cinnamomum verum / zeylanicum – echter Ceylon-Zimt
- Cinnamomum cassia – Cassia-Zimt (chinesischer Zimt)
- Cinnamomum tamala – Tamala Zimt (Indien Bay Leaf)
Aus jeder dieser Arten können unterschiedliche Öle entstehen – je nach Pflanzenteil sogar mit ganz eigener Duftsignatur.
Zimtrindenöl – süß und intensiv
Das ätherische Zimtrindenöl entsteht durch Wasserdampfdestillation der Innenrinde junger Zweige des Ceylon-Zimtbaumes. Es hat das typisch süße, warme fast weihnachtliche Aroma, das viele spontan mit hochwertigem Zimt verbinden. Es wirkt runder, süßer und weniger medizinisch als Zimtblätteröl oder cassia.
Duft und Chemie
Der Duft ist warm, tief süß, sinnlich-voll und unverwechselbar. Sein Hauptbestandteil ist Zimtaldehyd, ein Molekül, das stark wärmend und aromatisch-intensiv ist.
Wirkung und Anwendung von Zimtrindenöl
Zimtrindenöl wirkt wärmend, durchblutungsfördernd, stark antibakteriell, antifugal, aktivierend und den Organismus belebend. Es ist jedoch hautreizend und wird in der Aromapraxis nur stark verdünnt verwendet, am besten im Raumduft oder in sehr niedrigen Dosierungen in wärmenden Mischungen. Es reicht oft 1 Tropfen.
Zimtblätteröl – würzig, holzig und sanfter
Das Zimtblätteröl wird aus den Blättern des Ceylon-Zimtbaums destilliert und ist deutlich milder als das Rindenöl. Es ist die ideale Wahl, wenn du ein würziges, warmes, aber nicht überwältigendes Aroma suchst – besonders für Hautanwendungen, Muskelöle, Männerdüfte und alltagstaugliche Mischungen.
Duft und Chemie
Sein Hauptbestandteil ist Eugenol – derselbe Wirkstoff wie im Nelkenöl. Dadurch duftet es würzig, leicht holzig und weniger süß als die Rinde.
Wirkung und Anwendung von Zimtblätteröl
Zimtblätteröl wirkt wärmend, entzündungshemmend, durchblutungsfördernd, stabilisierend und erdend. Es eignet sich gut für Massageöle, Wintermischungen oder energetische Anwendungen, wenn man Zimtduft liebt, aber nicht die intensive Süße der Rinde.
Cassia-Zimt – kraftvoll, intensiv und besonders wärmend
Cassia-Zimt (Cinnamomum cassia) ist der „chinesische Zimt“ – intensiver, kräftiger und würziger als Ceylon-Zimt. Sein ätherisches Öl wird vor allem aus der Rinde, manchmal auch aus Zweigen gewonnen.
Duft und Chemie
Cassia enthält besonders hohe Anteile an Zimtaldehyd, oft sogar noch höher als Zimtrinde. Dadurch ist es extrem warm, würzig, leicht zuckrig-süß aber auch kraftvoll-scharf. Cassia wirkt deutlich stärker reizend und wird in der Aromatherapie sehr vorsichtig eingesetzt – ähnlich wie Zimtrindenöl, aber noch eine Spur intensiver.
Wirkung und Anwendung von Cassia-Zimtöl
Cassia-Zimtöl wärmt stark, stimuliert das Immunsystem, wirkt stark antimikrobiell und eignet sich hervorragend für Raumdüfte, Wintermischungen und belebende Kompositionen. Für die Haut wird Cassia nur minimal dosiert, am besten in Mischungen für Fortgeschrittene.
Tamala-Zimt – die ayurvedische, elegante Variante
Cinnamomum tamala ist ein in Indien traditionelles Gewürz und Heilmittel, auch bekannt als „Indian Bay Leaf“.
Duft und Chemie
Der Duft von Tamala ist würzig, leicht krautig und balsamisch, oft mit Noten von Lorbeer und Zimt kombiniert. Chemisch enthält es Eugenol, Zimtaldehyd und Linalool in variierenden Anteilen.
Wirkung und Anwendung von Tamala-Zimtöl
Tamala-Zimtöl wirkt sanft wärmend, harmonisiert das Verdauungssystem, belebt ohne zu überreizen und bringt Wärme und Balance. In der Aromatherapie ist es die milde Alternative, ideal für feine Wintermischungen oder ausgleichende Herz- und Wohlfühlöle.
Was unterscheidet Rinde, Blatt, Cassia und Tamala wirklich?
Duft
- Zimtrinde: süß, warm, rund, sinnlich
- Zimtblätter: würzig-holzig, trocken
- Cassia: sehr intensiv, süß-würzig, kraftvoll
- Tamala: würzig-balsamisch, elegant, krautig
Chemie
- Zimtrinde: Zimtaldehyd hoch
- Zimtblätter: Eugenol dominiert
- Cassia: sehr hoher Zimtaldehyd, teils 80–90 %
- Tamala: Mischprofil – variabel, oft milder
Hautverträglichkeit
- Zimtrinde & Cassia: nur minimal dosieren
- Zimtblätter: etwas milder, aber mit Vorsicht
- Tamala: oft am mildesten, aber immer Hautverträglichkeitstest
Körperliche Wirkung – Wärme, Aktivierung und Schutz
Zimtöl – egal in welcher Variante – wirkt im Körper wie ein kleiner Feuerfunke. Es regt die Durchblutung an, unterstützt die Wärmeregulation, fördert die Immunabwehr und wirkt stark antimikrobiell. In der dunklen Jahreszeit bringt es Energie, Kraft und Stabilität in einen müden Organismus.
Besonders Zimtrinde und Cassia können das Gefühl von „innerer Kälte“ vertreiben. Zimtblätter und Tamala arbeiten sanfter und eignen sich gut in Massageölen oder wärmenden Bauchmischungen.
Seelische Wirkung – Geborgenheit, Mut und emotionale Wärme
Zimtduft berührt die Seele – warm, umhüllend, tröstend. Er schenkt ein Gefühl von Zu-Hause-Sein, innerer Sicherheit und Wohlbefinden. Gerade in emotional belastenden Zeiten, bei Stress oder Erschöpfung wirkt Zimt stabilisierend und stärkend.
Zimtrinde wirkt sinnlich und kraftvoll, Cassia mutig und belebend, Zimtblätter erdend und klärend, Tamala harmonisierend und sanft stimulierend.
Die Anwendungsmöglichkeiten
Wichtig ist, bevor du Zimt verwendest, die Variante der Anwendung auszuwählen. Willst du sie nur über den Duft also die Nase anwenden oder auch auf der Haut? Im folgenden zeige ich dir ein paar unterschiedliche Anwendungsmöglichkeiten und welches Zimtöl hier gut passt.
Antimikrobiell und Raumhygiene
Zimtrindenöl besitzt mit Abstand die stärkste keimhemmende Wirkung aller Zimtöle. Es enthält besonders viel Zimtaldehyd, eine aromatische Verbindung, die in Studien eine extrem hohe Wirksamkeit gegen Bakterien, Schimmelpilze und Hefen gezeigt hat. Dadurch eignet es sich hervorragend für Desinfektionssprays, Hygiene-Reiniger, Raumsprays und andere Anwendungen, bei denen Keimreduktion im Vordergrund steht. Durch seine Intensität genügt eine sehr kleine Dosierung – oft reichen wenige Tropfen für einen 100-ml-Raumspray.
Bestes Öl: Zimtrindenöl – stark antibakteriell, antiviral, antifungal.
Emotionale Wärme, Geborgenheit und Entspannung
Die seelisch wärmende Wirkung wird besonders dem Zimtblätteröl zugeschrieben. Sein Duft ist runder, balsamischer und weniger scharf als der der Rinde. Der hohe Eugenolgehalt vermittelt Geborgenheit, innere Ruhe und ein Gefühl von „emotionaler Wärme“. Dadurch eignet es sich hervorragend für Abendmischungen, Stressabbau, Entspannungsdüfte, Yogaräume, Meditation oder sanfte Wohlfühlmassagen (stark verdünnt).
Bestes Öl: Zimtblätteröl – sanft, ruhigend, entspannend, seelisch stabilisierend.
Motivation, Energie und Aktivierung
Wenn Energie fehlt, ist Cassia-Zimt ein echtes Kraftpaket. Es wirkt scharf, anregend, fördert die Durchblutung und steigert die innere Wachheit. Studien zeigen, dass zimtaldehydreiche Öle Stimulation und Wachheit fördern können. In Duftmischungen für den Morgen, für den Arbeitsplatz oder gegen winterliche Müdigkeit eignet sich Cassia besonders.
Bestes Öl: Cassia-Zimt – kräftig stimulierend und vitalisierend.
Harmonisierung des Verdauungssystems
Tamalazimtöl ist eine sanfte, harmonisierende Alternative zu den intensiven Zimtölen. Sein Duft ist wärmer und krautiger, aber nicht so scharf. In der Aromatherapie wird es traditionell für nervösen Magen, Völlegefühl, leichte Verdauungsprobleme oder Stress-bedingte Bauchbeschwerden eingesetzt. Seine sanfte, ausgleichende Natur macht es ideal für empfindlichere Menschen.
Bestes Öl: Tamalazimt – mild, ausgleichend, angenehm für Verdauung und Emotionalbereich.
