Ätherisches Sandelholz Öl - sanft, kraftvoll aber auch rar
Das ätherische Öl von Sandelholz strahlt Ruhe aus, schenkt Tief und ist kulturell schon seit Jahrtausenden verwurzelt. Sein Duft ist warm, balsamisch, süß-holzig und zugleich unglaublich samtig – ein Aroma, das Körper und Seele sofort in einen meditativen Zustand versetzt. Sandelholz gehört mit zu den wertvollsten Duftrohstoffen überhaupt, wird seit der Antike hochgeschätzt und spielt sowohl in der Parfümerie als auch in der Aromatherapie eine besondere Rolle. Doch Sandelholz ist nicht gleich Sandelholz. Je nach botanischer Herkunft unterscheidet sich die Zusammensetzung deutlich – und damit auch die Wirkung, Nachhaltigkeit und der Duftcharakter.
In diesem Beitrag zeige ich dir mehr zum ätherischen Sandelholzöl, seine Wirkungen und die Anwendung, was die Attar-Destillation ist sowie die Unterschiede zwischen Santalum album, Santalum spicatum und Santalum austrocaledonicum.
Die Magie von Sandelholz
Der Sandelholzbaum braucht zum Wachsen eine Wirtspflanze, weshalb er als Halbschmarotzer gilt. Wenn der Keimling nach 20 Tagen aus der kleinen schwarzen Sandelholzfrucht schlüpft, siedeln sich seine zarten Wurzeln an nahen Bäumen an. Dieses junge Bäumchen ernährt sich dann 7 Jahre vom Wirt, welcher dabei abstirbt. Ab da wächst der Sandelholzbaum dann noch bis zu 140m alleine weiter und erreicht eine Höhe von ca. 15m. Das macht ihn jedoch sehr schwer kultivierbar und somit selten und rar. Vorsicht, viele duftende Hölzer von verschiedenen Bäumen werden Sandelholz genannt. Jedoch ist genau genommen und das Santalum album, also indische Sandelholz, das richtige.
Sandelholzöl wird aus dem Kernholz der Sandelholzbäume gewonnen – ein Prozess, der Geduld erfordert, denn die wertvollen Duftstoffe entwickeln sich erst nach vielen Jahren. Hoher Gehalt an α- und β-Santalol, den Hauptduft- und Wirkstoffen, macht das Öl so einzigartig: hautfreundlich, harmonisierend, erdend und zugleich elegant in der Duftstruktur.
Schon in der altindischen Ayurveda, in buddhistischen Ritualen und im alten Ägypten galt Sandelholz als heilig. Es wurde zur Meditation, zur Reinigung von Räumen und als Unterstützung in Heilritualen verwendet. Heute wird es in der Aromatherapie vor allem geschätzt für:
- Hautpflege (reife, trockene, gerötete oder empfindliche Haut
- Beruhigung des Nervensystems
- Schlafunterstützung
- Regeneration und Meditation
- Atemwegsanwendungen
- Parfümerie als Basisnote mit enormer Haltbarkeit
Besonderheit - Attar-Destillation
Für Parfümliebhaber ist ein Attar ein olfaktorisches Kunstwerk – und für Aromatherapie-Anwender eine wunderbare Möglichkeit, die Synergiekraft natürlicher Düfte mit Sandelholz zu erleben. Ein faszinierendes Kapitel der Duftgeschichte ist die traditionelle Attar-Herstellung, die vor allem in Indien und im Mittleren Osten ihre Wurzeln hat. Attare sind keine klassischen ätherischen Öle, sondern destillierte Duftmazerate, bei denen das ätherische Öl einer Pflanze direkt in Sandelholzöl überführt wird.
So läuft die Attar-Destillation ab:
- Blumen oder Hölzer (z. B. Rose, Jasmin, Adlerholz/ Oud) werden mit Wasser in einer Kupferblase erhitzt.
- Der entstehende Duftdampf wird nicht in Alkohol oder einem Neutralöl aufgefangen, sondern in Sandelholzöl.
- Das Sandelholz nimmt über Stunden oder Tage hinweg die Duftmoleküle der Blüte oder des Holzes auf und bindet sie auf einzigartige Weise.
Aber warum gerade mit Sandelholz? Weil es ein außergewöhnlich stabiler, dufttragender Rohstoff ist. Es fixiert Düfte, verlängert ihre Haltbarkeit und verleiht ihnen Tiefe, Wärme und Weichheit.
Typische Attare sind:
- Rosen-Attar
- Jasmin-Attar
- Adlerholz-Attar (Oud Attar) – äußerst kostbar und komplex
- Kewra-Attar – sehr selten!
Sandelholz ist nicht gleich Sandelholz - die wichtigsten Arten im Vergleich
In der Aromatherapie begegnen uns hauptsächlich drei Sandelholzarten. Jede hat ihren eigenen Charakter und ihre eigene Geschichte.
Santalum album – das wahre indische Sandelholz
Santalum album ist die berühmteste und duftlich meistgeschätzte Art – oft auch als indisches Sandelholz bezeichnet.
- Herkunft: Indien, Sri-Lanka, vereinzelt Australien
- Duftprofil: warm, süß, cremig, samtig, tief
- Santalolgehalt: sehr hoch (bis 90% Gesamt-Santalol)
Es ist die Art mit dem klassischen Sandelholzduft, den wir aus hochwertigen Parfüms kennen. In der Aromatherapie gilt sie als besonders beruhigend, harmonisierend, hautregenerierend, aphrodisierend und stark entzündungshemmend.
Santalum spicatum – australisches Sandelholz
Diese Art stammt ursprünglich aus Westaustralien und wird dort seit langer Zeit traditionell von den Indigenous Communities genutzt.
- Herkunft: Australien
- Duftprofil: trockener, holziger, weniger süß; leicht krautig
- Santalolgehalt: geringer als bei Santalum album
Australisches Sandelholz hat einen erdigen, klareren Duft, der in der Aromatherapie besonders beliebt ist für entspannende Massagen, Atemwegsanwendungen, herbe Männerdüfte, meditative Mischungen. Es ist etwas kostengünstiger als Santalum album und wird heute in nachhaltigen Plantagen angebaut – ein großer Pluspunkt.
Santalum austrocaledonicum – neukaledonisches Sandelholz
Eine Art, die in den letzten Jahren an Popularität gewonnen hat.
- Herkunft: Neukaledonien, Vanuatu
- Duftprofil: weich, leicht süß, aber frischer als Santalum album
- Santalolgehalt: mittel bis hoch, variiert je nach Insel
Neukaledonisches Sandelholz ist eine wunderbare olfaktorische „Mischform“ süßer und cremiger als Santalum spicatum, sowie auch klarer und leichter als Santalum album. In der Aromatherapie ist es eine ausgezeichnete Alternative, wenn du eine sanfte, ausgewogene Sandelholznote möchtest, die gut mit floralen oder zitrischen Düften harmoniert. Es wird häufig in der Hautpflege, Frauenheilkunde und zur Stresslinderung verwendet. Es fungiert als Herznote oder Basisnote in natürlichen Parfüms und meditativen Mischungen.
Körperliche Wirkungen und Anwendungsgebiete von Sandelholz
Sandelholz ist eines dieser seltenen ätherischen Öle, das gleichzeitig unglaublich mild und doch enorm wirksam ist. Es wirkt nicht nur oberflächlich, sondern entfaltet seine Eigenschaften tief im Gewebe und im gesamten vegetativen Nervensystem. Durch seinen hohen Gehalt an α- und β-Santalol zählt es zu den hautfreundlichsten Ölen überhaupt – ideal, wenn du eine sanfte, aber dennoch therapeutische Unterstützung suchst.
Entzündungshemmend und reizlindernd
Sandelholz wirkt beruhigend auf entzündete oder irritierte Hautbereiche. Es hilft bei Rötungen, Ekzemen, Trockenheit, Rauigkeit und Hautstress verschiedenster Art. Dank seiner sanften Wirkstoffstruktur kann es selbst bei empfindlicher oder barrieregestörter Haut eingesetzt werden.
Feuchtigkeitsspendend und regenerierend
Die Santalole tragen dazu bei, die Hautbarriere zu stärken und Feuchtigkeit besser zu speichern. Besonders reife und trockene Haut profitiert davon, da Sandelholz die Hautstruktur glättet und geschmeidig macht. In der Aromakosmetik gilt es als hervorragendes Anti-Aging-Öl, das die Hauterneuerung unterstützt.
Harmonisiert den Atemtrakt
Sandelholz wird seit Jahrhunderten bei Atemwegsbeschwerden eingesetzt. Es hilft bei trockenem Reizhusten, unterstützt das Abhusten, beruhigt gereizte Schleimhäute und wirkt mild antiviral. Sein warm-holziger Duft erleichtert die Atmung und entspannt den Brustraum.
Wohltuend für Schleimhäute im Mund- und Rachenraum
In verdünnter Form kann Sandelholz bei leichten Entzündungen im Mundraum (z. B. Aphten, gereiztem Zahnfleisch) verwendet werden. Es wirkt klärend, kühlend und beruhigend – ein unschlagbares Trio bei empfindlichen Schleimhäuten.
Sanft krampflösend und entspannend
Sandelholz lockert verkrampfte Stellen im Körper, egal ob stressbedingte Verspannungen oder leichte Krämpfe. Durch seine vegetativ-ausgleichende Wirkung bringt es den Körper von „Alarmbereitschaft“ zurück in einen entspannten Zustand.
Unterstützung in der Frauenheilkunde
Besonders in Phasen hormoneller Schwankungen – PMS, Wechseljahre oder stressbedingte Zyklusbeschwerden – kann Sandelholz helfen. Es wirkt ausgleichend, harmonisiert den Unterbauch energetisch und unterstützt das innere Gleichgewicht.
Stärkt das Immunsystem sanft
Durch seine entzündungshemmenden Eigenschaften und seine beruhigende Wirkung auf die Schleimhäute ist Sandelholz ein idealer „Mitläufer“ in Erkältungszeiten. Es stabilisiert, stärkt und hilft dem Körper, schneller wieder in Balance zu finden.
Wirkungen körperlich
adstringierend, allgemein anregend, antibakteriell, antimykotisch, antiseptisch (besonders auf den Urogenitaltrakt), auswurffördernd, blähungswidrig, entzündungshemmend, immunstärkend, Insekten abwehrend, krampflösend, Lymphfluss anregend, Venen entstauend, venentonisierend, zellerneuernd, epithelisierend, stoffwechselanregend, hormonregulierend, hautregenerierend.
Anwendungsgebiete körperlich
- Bronchitis, trockener Husten, Reizhusten
- Schnupfen
- Kehlkopfentzündung, Halsentzündung, Halsschmerzen
- Durchfall, Erbrechen, Übelkeit
- Harnblasenentzündung
- Hautpflege, alternde, fettige oder trockene Haut, Akne
- juckende, entzündete Haut, Ekzeme, Milchschorf
- Intimpflege
- Verbrühungen, Verbrennungen
- Kopfschmerzen
- Menstruationsbeschwerden, PMS, Wechseljahrsbeschwerden
- Muskelkrämpfe, Nervenschmerzen
- Pilzerkrankungen
Seelische Wirkungen und Anwendungsgebiete von Sandelholz
Wenn ein Duft das Herz öffnet, den Atem vertieft und den Geist beruhigt, dann ist es Sandelholz. Es gehört zu den wichtigsten Ölen der Psycho-Aromatherapie und eignet sich wunderbar für alle, die Ruhe, Zentrierung und ein Gefühl von innerer Stabilität suchen.
Erdend und zentrierend
Sandelholz hilft, „wieder im Körper anzukommen“. Es ist ein wunderbares Öl für Menschen, die in Gedanken kreisen, sich gestresst fühlen oder emotional überreizt sind. Sein Duft bringt dich wieder auf den Boden, stabilisiert und schafft inneren Halt.
Tief entspannend für das Nervensystem
Es beruhigt die Nerven, senkt Stresspegel und wirkt wie ein sanfter Balsam für das vegetative Nervensystem. Besonders in Zeiten von innerer Anspannung, Nervosität oder Reizüberflutung schenkt es einen fühlbaren Ausgleich.
Schlafunterstützend und beruhigend
Sandelholz kann den Übergang in den Schlaf erleichtern, indem es das Gedankenkarussell verlangsamt und den Atem beruhigt. Es ist ideal für Menschen, die schlecht abschalten können oder abends noch „viel im Kopf“ haben.
Herzöffnend und emotional verbindend
In vielen spirituellen Traditionen gilt Sandelholz als Duft des Herzens. Es fördert Mitgefühl, Wärme und Nähe – zu sich selbst und zu anderen. Es kann hilfreich sein bei Traurigkeit, emotionaler Erschöpfung oder dem Gefühl, „abgeschnitten“ von seinen Gefühlen zu sein.
Unterstützt Meditation und Achtsamkeit
Sandelholz ist eines der klassischen Öle für Meditation, Yoga, Qi Gong und Atemübungen. Es hilft, in die Stille zu kommen, den Geist zu klären und die Aufmerksamkeit nach innen zu richten. Der Duft schafft eine Atmosphäre, die Tiefe und Weite gleichermaßen erzeugt.
Stabilisiert bei emotionalen Schwankungen
Bei Stimmungsschwankungen, hormonbedingten Unsicherheiten oder innerer Unruhe wirkt Sandelholz harmonisierend. Es ordnet das Gefühlschaos und bringt Struktur und Ruhe in turbulente Phasen.
Sanft euphorisierend und sinnlich
Sandelholz hat eine subtile, aber spürbare aphrodisierende Komponente. Es stärkt das Selbstgefühl, unterstützt Intimität und kann helfen, die Verbindung zum eigenen Körper wieder liebevoll wahrzunehmen.
Unterstützung bei spiritueller Entwicklung
Der Duft hilft, sich selbst besser wahrzunehmen, innere Themen zu sortieren und intuitiver zu handeln. Spirituelle Praktiken, Rituale oder innere Arbeit profitieren stark von der erdend-klaren Qualität des Öls.
Wirkungen seelisch
stärkend, aufrichtend, aphrodisierend, harmonisierend, reizmindernd, antidepressiv, ausgleichend, beruhigend, entspannend.
Anwendungsgebiete seelisch
- Frigidität, Libidoverlust, Impotenz
- Schlafstörungen, Schlaflosigkeit
- Stress, Angst, Depression
- Psychosen, Zwangserkrankungen
- Kummer, Wut
- nervöse Spannung, Hyperaktivität
- Stimmungsschwankungen
- Egoismus, Einsamkeit
- nervöse Erschöpfung
Wie kannst du Sandelholzöl nun anwenden?
An dieser Stelle darf ich dich wieder auf meine Bücher verweisen, denn dort findest du viele DIY-Rezepte und Anwendungsvorschläge auch für das ätherische Sandelholzöl. Ich danke dir für deinen Kauf!
Worauf du beim Kauf unbedingt achten solltest!
Sandelholz ist einer der am häufigsten gefälschten Rohstoffe der Welt. Achte deshalb unbedingt auf die folgenden Punkte. Wenn es um besonders edle Attare geht, ist der Preis naturgemäß höher – denn hier verbinden sich oft zwei Luxusrohstoffe wie Sandelholz und Rosenblüten oder Adlerholz.
- Botanischen Namen (album, spicatum oder austrocaledonicum)
- Nachhaltige Herkunft (Plantagen, kontrollierte Wildsammlung)
- Seriöse Hersteller (Bezugsquellen!)
- Naturreines Öl ohne synthetische Zusätze
- In welcher Verdünnung (z.B. in Jojobaöl) es angeboten wird. Vorsicht, mit Jojobaöl verdünnt ist es im Diffusor nicht mehr anwendbar.
- Preisniveau (echtes Sandelholz ist immer kostbar)
