Pflanzenöle: Dein umfassendes Handbuch für Gesundheit, Körperpflege & Genuss
Pflanzenöle sind weit mehr als nur eine Zutat in der Küche oder eine Trägersubstanz für ätherische Öle. Im Pflanzenöle Handbuch findest du einfach und verständlich erklärt, dass sie das „Non plus Ultra“ einer biologischen Haut- und Gesundheitspflege sind. In meinem Handbuch zeige ich dir auch, wie du die Kraft dieser flüssigen Naturschätze nutzt, um dein Immunsystem zu stärken, deine Haut zum Leuchten zu bringen und Mazerate ganz einfach selbst herzustellen.
Die inneren Werte vom Pflanzenöle Handbuch - was den Leser erwartet:
In diesem Softcover Pflanzenöle Handbuch erwarten dich auf 220 Seiten folgendes:
- 36 detaillierte Steckbriefe: Von Arganöl bis Weizenkeimöl – lerne die Wirkung, Anwendung und Qualität der wichtigsten Pflanzenöle kennen.
- 16+ der wichtigsten Grundrezepte und die wichtige Dosierungsempfehlung, damit Du für Dich und Deine Lieben selber Rezepturen erstellen kannst.
Die besten Bezugsquellen, weiterführende Literatur, … - Praxisnahes Grundwissen: Erfahre alles über Gewinnung, Fettsäuren, das richtige Spreitverhalten und worauf du beim Einkauf wirklich achten musst.
- DIY-Werkstatt Mazerate: Schritt-für-Schritt-Anleitungen für eigene Kräuterauszüge wie Johanniskraut-, Ringelblumen– oder Lavendel-Mazerat.
- Über 300 Rezepturen & Tipps: Erprobte Mischungen für die Hautpflege (von Akne bis Neurodermitis), Schmerzlinderung und seelisches Wohlbefinden.
- Pflanzenöle in der Küche: Inklusive wichtiger Infos zum Rauchpunkt, damit deine Öle gesund und wirkungsvoll bleiben.
Warum du das Pflanzenöle Handbuch besitzen musst!
Fette sind Grundbausteine unseres Körpers und lebenswichtig für jede einzelne Zellmembran. Mit diesem Handbuch möchte ich dir einen praktischen Leitfaden an die Hand geben, der dich kreativ werden lässt. Mische dir deine eigenen Balsame, Körperöle oder Peelings – ganz nach deinem persönlichen Duftempfinden und den Bedürfnissen deines Körpers.
Auf 220 Seiten vereine ich fundiertes Fachwissen mit meiner jahrelangen Erfahrung aus der Duftwerkstatt. Wir betrachten nicht nur die oberflächliche Pflege, sondern tauchen tief ein in die Welt der Fettsäuren. Du lernst, warum Öle essenziell für jede einzelne deiner Zellmembranen sind und wie du sie gezielt zur Unterstützung deiner Gesundheit einsetzen kannst.
Ein kleiner Blick ins Pflanzenöle Handbuch - Inhaltsverzeichnis:
- Was sind fette Öle?
- Welche Arten von Öl gibt es?
- Was ist beim Einkauf zu beachten?
- Die Herstellung
- Fettsäuren in Pflanzenölen
- Reaktionsverhalten von Pflanzenölen
- Basisöle, Wirkstofföle, Mazerate
- Das Spreitverhalten fetter Öle
- Wichtige Fettbegleitstoffe
- Arganöl
- Arnikaöl
- Aloe-Vera-Öl
- Aprikosenkernöl
- Avocadoöl
- Babassuöl
- Baobaböl
- Borretschsamenöl
- Calophyllumöl (Tamanuöl)
- Distelöl
- Erdnussöl
- Granatapfelsamenöl
- Hagebuttenkernöl (Wildrosenöl)
- Hanföl
- Haselnussöl
- Himbeersamenöl
- Johanniskrautöl
- Jojobaöl
- Kakaobutter
- Kokosöl
- Kürbiskernöl
- Leinsamenöl
- Macadamianussöl
- Mandelöl
- Moringaöl
- Nachtkerzensamenöl
- Olivenöl
- Sanddornfruchtfleischöl
- Schwarzkümmelöl
- Sesamöl
- Sheabutter
- Sojaöl
- Sonnenblumenkernöl
- Traubenkernöl
- Walnussöl
- Weizenkeimöl
- Wie kannst du Mazerate selber herstellen?
- Kaltextraktion, Heißextraktion
- Johanniskraut-Mazerat
- Ringelblumen-Mazerat
- Schafgarben-Mazerat
- Kamillen-Mazerat
- Zitronenmelissen-Mazerat
- Lavendel-Mazerat
- Ingwer-Mazerat
- Rosmarin-Mazerat
- Aloe-Vera-Mazerat
- Löwenzahn-Mazerat
- Gänseblümchen-Mazerat
- Vanille-Mazerat
- Knoblauch-Mazerat
- Bedeutung von Pflanzenölen in der Ernährung
- Temperaturen in der Küche, Rauchpunkt
- Welche Öle lassen sich wofür in der Küche einsetzen?
- Haut- bzw. Körperpflege ist auch Gesundheitspflege
- Die richtige Pflege je Hauttyp – normale Haut, fettige Haut, rissige und spröde Haut, trockene und empfindliche Haut, Altershaut
- Gesichtspflege, Falten, Augenfältchen
- Lippenpflege
- Herpes labialis, Fieberblase
- Fußpflege, Hornhaut, Fußpilz
- Handpflege
- Haarpflege, Haarausfall, Schuppen
- Babypflege, Säuglingspflege
- Juckreiz, Schuppenflechte, Ekzeme, Neurdermitis
- Narbenpflege, Akne
- Zellulite
- Warzen
- Sonnenbrand, Pflege sonnenstrapazierter Haut, Verbrennungen
- Arthritis, Gicht, Rheuma, Nervenschmerzen, Nervenentzündung
- Schmerzen
- Muskelkater, Muskelschmerzen
- Blutungen, Hämatome, Quetschungen, Prellungen, Verstauchungen
- Heuschnupfen, Allergien
- Zähne, Zahnfleisch, Mundgesundheit, Ölziehen
- Migräne, Kopfschmerzen
- Konzentrationsstörungen
- Bauch- und Magenbeschwerden, Sodbrennen, Blähungen, Verstopfung, träge Verdauung, Verdauungsbeschwerden
- Entgiftung, Übergewicht
- hoher Blutdruck
- Hämorrhooden
- Nierenerkrankungen, Nierenkoliken
- Blasenentzündung, Reizblase, Prostataleiden
- Insekten, Insektenabwehr, Zeckenabwehr, Kopfläuse
- Angst, Nervosität, Anspannung, Stress, Burnout, Depression, depressive Verstimmung, Schlafstörungen, ADHS
- Erkältung, grippaler Infekt
- Immunsystem stärkend
- Schnupfen, Atemwegserkrankungen, Husten, Bronchitis, Halsschmerzen, Mandelentzündung
- Ohrenschmerzen
- Zyklusstörungen, hormonelles Ungleichgewicht, zu schwache Menstruation, Menstruationsbeschwerden, PMS
- unerfüllter Kinderwunsch
- Wechseljahre, Hitzewallungen
- Schwangerschaft
- Wasser in den Beinen, Dammpflege, Dammschutz
- Schwangerschaftsstreifen
- Haut- und Körperpflege die wichtigsten Grundrezepte
- Dosiertabelle
- Balsame, Fußbalsam
- Körperbutter, Creme, Körperöl
- Grundrezepte zur Haarpflege
- Badeöl, Peeling
- Schmerz- und Massageöle
- Ölkompressen
- Gesichtsmaske
- Schüttellotion
- Lippenpflegestifte, Lippenbalsam
- Roll-Ons
Nutze Pflanzenöle innerlich sowie auch äußerlich zur Körper- aber auch Gesundheitspflege. Verwandle dein Badezimmer in eine natürliche Wohlfühloase und übernimm die Kontrolle über die Inhaltsstoffe deiner Pflege. Mit diesem Pflanzenöle Handbuch an deiner Seite wird die Welt der Pflanzenöle zu deinem täglichen Begleiter für mehr Gesundheit und natürliches Strahlen.