Melisse

Melisse – das ätherische Öl für Ruhe, Harmonie und Wohlbefinden

Die Melisse gehört zu den beliebtesten Heilpflanzen in der Naturheilkunde und Aromatherapie. Schon seit Jahrhunderten wird sie geschätzt, um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Besonders das ätherische Öl der Melisse gilt als Schatz unter den ätherischen Ölen, denn es hat eine sanfte, aber gleichzeitig tiefgreifende Wirkung. In diesem Beitrag erfährst du alles, was du über Melisse wissen musst – von ihrer Geschichte bis hin zu den vielfältigen Wirkungen und Anwendungsmöglichkeiten.

Steckbrief - Melisse

  • Botanischer Name: Melissa officinalis
  • Synonym: Zitronenmelisse
  • Herkunft: Italien, Frankreich
  • Gewinnung: Wasserdampfdestillation
  • Duft: frisch, hell, leicht, zitronig, spritzig, sonnig warm, erfrischend, süß
  • Duftnote: Herznote
  • Haltbarkeit: ca. 2 bis 3 Jahre nach Öffnung der Flasche
  • Mischt sich gut mit: Basilikum, Blütenölen, Zitrusölen, Grapefruit, Kamille, Lavendel, Myrte, Neroli, Rose, Rosengeranie, Rosenholz, Teebaum, Weißtanne, Ylang-Ylang
  • Nebenwirkungen: wird wegen des hohen Preises gestreckt, achte auf die Qualität.
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Die Pflanze Melisse - ein kurzer Überblick

Die Melisse (Melissa officinalis) gehört zur Familie der Lippenblütler und ist ursprünglich im Mittelmeerraum beheimatet. Heute wächst sie auch in Mitteleuropa und wird in Gärten gerne als Heilkraut, Tee- oder Bienenpflanze kultiviert. Der Name „Melisse“ stammt aus dem Griechischen und bedeutet „Biene“. Kein Wunder, denn die zarten weißen Blüten ziehen Bienen magisch an.

Bereits im Altertum war die Melisse eine geschätzte Heilpflanze. Hippokrates, Dioskurides und Hildegard von Bingen beschrieben ihre beruhigenden, verdauungsfördernden und herzstärkenden Eigenschaften. Auch Paracelsus schwärmte von ihrer Kraft, das Herz zu stärken und Melancholie zu vertreiben.

Gewinnung ätherisches Öl Melisse

Das ätherische Öl der Melisse wird durch Wasserdampfdestillation aus den frischen Blättern gewonnen. Dabei ist zu beachten, dass die Ausbeute extrem gering ist: Für 1 Liter ätherisches Melissenöl werden bis zu 7 Tonnen Melissenblätter benötigt. Genau deshalb zählt es zu den kostbarsten und teuersten ätherischen Ölen überhaupt.

Manchmal wird Melissenöl durch Verdünnung mit Zitronengras oder Citronella gestreckt – zwei Pflanzen mit ähnlichen Inhaltsstoffen. Wer also echtes Melissenöl kaufen möchte, sollte unbedingt auf die botanische Bezeichnung Melissa officinalis und eine seriöse Quelle achten.

Wirkung und Anwendungsgebiete von Melisse

Die Melisse wirkt auf den Körper vor allem beruhigend und entspannend. Ihr ätherisches Öl kann krampflösend auf die Muskulatur des Magen-Darm-Traktes wirken und dadurch Blähungen oder Bauchschmerzen lindern. Auch das Herz-Kreislauf-System profitiert, denn Melisse hilft, nervöses Herzklopfen und stressbedingten Bluthochdruck zu regulieren. Durch ihre antiviralen Eigenschaften wird sie gerne unterstützend bei Lippenherpes eingesetzt. Außerdem stärkt sie das Nervensystem insgesamt, sodass sie bei Schlafstörungen, innerer Unruhe und Stress körperlich spürbar entlastet.

Wirkung körperlich:

allgemein anregend (Gehirn, Herz, Muskulatur), antiallergisch, antibakteriell, antihistaminisch, stark antiviral, blähungswidrig, stark blutdrucksenkend, blutstillend, entzündungshemmend, fiebersenkend, Gallefluss anregend, gefäßerweiternd, herzwirksam, hormonähnlich, immunstimulierend, Insekten abwehrend, krampflösend, litholythisch (Gallen-, Nierenstein auflösend), menstruationsfördernd, nervenwirksam, schmerzstillend, schweißtreibend, bei weiblicher Sterilität wirksam, stark uteruswirksam, verdauungsfördernd.

Anwendungsgebiete körperlich:

  • Akne, Ekzeme, fettige Haut
  • Allergien
  • Asthma, Bronchitis, Husten
  • Blähungen, Erbrechen Übelkeit
  • Magenkämpfe, Verdauungsstörungen
  • Gallenblasenschwäche, Gallensteine, Leberschwäche
  • Geschwüre
  • Grippe, Erkältung, Fieber, virale Infekte
  • Harnblasenentzündung
  • Herpes (labialis, zoster, genitalis)
  • Herzrhythmusstörungen
  • Insektenabwehr, -stiche
  • Krampfadern
  • Menstruationsbeschwerden, Menstruationsschmerzen
  • Kopfschmerzen, Migräne
  • Rheuma
  • Ohrensausen, Schwindelanfälle
Melisse

Die Melisse ist ein sanftes Seelenöl, das innere Ruhe und Ausgeglichenheit schenkt. Ihr zarter, zitroniger Duft wirkt stimmungsaufhellend und hilft, Sorgen und Grübeleien loszulassen. Besonders bei Nervosität, Angstgefühlen oder Reizbarkeit bringt sie wieder Harmonie ins Gefühlsleben. Sie unterstützt dabei, seelische Spannungen abzubauen und das Herz „leichter“ werden zu lassen. Viele Menschen empfinden Melisse auch als tröstend, fast wie eine sanfte Umarmung, die Geborgenheit und Sicherheit vermittelt.

Wirkung seelisch:

anregend, antidepressiv, beruhigend, entspannend, kräftigend, schlaffördernd, stimmungshebend.

Anwendungsgebiete seelisch:

Melisse

Energetische Wirkung

Energetisch wirkt die Melisse wie ein harmonisierender Ausgleich: Sie beruhigt überschießende Energien und stabilisiert, wenn man aus der Mitte geraten ist. In der feinstofflichen Arbeit gilt sie als Pflanze, die Herz- und Solarplexuschakra stärkt und damit innere Ruhe, Vertrauen und Klarheit fördert. Sie kann dabei helfen, negative Gedankenmuster loszulassen und das Energiefeld zu reinigen. Gleichzeitig öffnet die Melisse für Licht und Leichtigkeit, sodass Lebensfreude und Gelassenheit wieder besser fließen können. Manche beschreiben ihre Wirkung sogar wie einen sanften Schutzmantel, der innere Stabilität schenkt.

Anwendungsmöglichkeiten

  • Diffusor oder Aromalampe: da so wertvoll reichen 1-2 Tropfen bereits, hilft bei Unruhe, Stress, Nervosität und am Abend beim Einschlafen.
  • Roll-On: ein paar Tropfen Melisse mit Jojobaöl in ein Roll-On Fläschchen geben, ideal für unterwegs
  • Fußbad, Badeanwendung: Melisse in etwas Honig, Sahne oder Meersalz mischen, beruhigt und hilft am Abend einzuschlafen.
  • Gesichtspflege: verdünnt kann Melisse die zarte Gesichtshaut pflegen und bei unreiner Haut und auch Herpes eingesetzt werden (Tipp hier auch – Melissenhydrolat!)

DIY - Rezepte mit Melisse ätherischem Öl

Normalerweise würde ich dir hier nun viele DIY-Rezepte vorstellen, jedoch erlaube ich mir dich auf mein Buch zu verweisen, darin enthalten ist auch das ätherische Öl der Melisse und viele Rezepte passend dazu! Mit dem Kauf dieses Buches unterstützt du hier meine kostenfreie Arbeit für dich. Auch auf Instagram kannst du viele DIY-Rezept (für dich kostenlos) finden. Folge mir gerne auch dort. Ich danke dir 🙂

Basiswissen
Die Melisse ist weit mehr als nur ein Heilkraut – sie ist eine Pflanze mit Seele. Ihr ätherisches Öl ist zwar kostbar und selten, doch jeder Tropfen lohnt sich. Ob zur Beruhigung, für besseren Schlaf, bei nervösen Herzbeschwerden oder zur Unterstützung der Haut: Die Melisse schenkt auf sanfte Weise Balance und Lebensfreude. Wenn du dir etwas Gutes tun möchtest, gönne dir ein Fläschchen echtes Melissenöl – und entdecke, wie diese wunderbare Pflanze dein Leben bereichern kann.
Rosina
Rosina J.
Autorin, Dipl. Aromapraktikerin