Frühling

Deine Aromapraxis im Frühling - passende ätherische Öle, Hydrolate und Pflanzenöle

Der Frühling ist mehr als nur eine Jahreszeit. Er ist Aufbruch, Neubeginn, Licht, Bewegung. Nach den dunklen Wintermonaten reagiert unser Körper auf die veränderte Tageslänge, steigende Temperaturen und den intensiveren Lichteinfall. Hormone stellen sich um, der Stoffwechsel wird aktiviert, Pollen fliegen – und manchmal fühlen wir uns dabei alles andere als energiegeladen.

Genau hier können ätherische Öle im Frühling wunderbare Unterstützung leisten. Sie begleiten körperliche Prozesse, wirken auf unser limbisches System und schaffen gleichzeitig eine reinigende, klärende Atmosphäre im Zuhause. Schauen wir uns an, was der Frühling mit uns macht – und wie du ätherische Öle sinnvoll einsetzen kannst.

Warum der Frühling unseren Körper fordert

Mit zunehmendem Tageslicht sinkt die Produktion des „Schlafhormons“ Melatonin, während Serotonin ansteigt. Gleichzeitig verändern sich Blutdruck, Kreislauf und Stoffwechsel. Diese Umstellung kann zu typischen Frühjahrsbefindlichkeiten führen:

Frühjahrsmüdigkeit - wenn der Neustart schwerfällt

Typisch im Frühling: Du bist eigentlich motiviert, aber dein Körper fühlt sich schwer an. Einen ganzen Beitrag zur Frühjahrsmüdigkeit kannst du hier finden >>klick<<.

Passend bei Frühjahrsmüdigkeit:

Anwendung:

Morgens 3-5 Tropfen ätherisches Öl in den Diffusor geben oder die Hydrolate als belebendes Spray verwenden.

Fruehjahrsmuedigkeit 51

Heuschnupfen und Pollenallergie

Der Frühling bringt Blüten – und für viele leider auch Niesattacken. Studien zeigen, dass bestimmte ätherische Öle entzündungshemmende und schleimhautberuhigende Eigenschaften besitzen, sowie auch antihistaminisch wirken können. Einen ganzen Beitrag zum Heuschnupfen kannst du auch hier finden >>klick<<.

Passend bei Heuschnupfen:

Anwendung:

Heuschnupfen

Zeckenabwehr

Mit den ersten warmen Tagen beginnt auch die Zeckensaison. Bei uns bereits Februar oder März, je nach Schneelage. Einen ganzen Beitrag, was genau du hier tun kannst findest du hier >>klick<<.

Passend bei Zecken zur Abwehr:

Anwendung:

  • Kokosöl pur auf die Körperstellen und auch auf den Hund geben. Oder einen Balsam damit mischen.
  • Spray für Kleidung und Körper mit oben genannten ätherischen Ölen erstellen; oder einen Roll-On oder Körperbalsam herstellen.
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Frühjahrsputz

Der Frühling ist traditionell die Zeit des Reinigens – nicht nur im Körper, sondern auch im Zuhause. Einen ganzen Beitrag zu Haushaltsreinigern findest du auch hier >>klick<<.

Passend zum Frühjahrsputz:

Anwendung:

  • Allzweckreiniger
  • Glasreiniger
  • WC-Reiniger
  • Staubsaugerduft
  • Matratzen- und Sofaspray
Oeko Reinigungsset 1

Haut im Frühling

Im Frühling reagiert unsere Haut oft sensibel auf Licht und Temperaturwechsel, wirkt nach dem Winter fahl oder trocken – und auch Themen wie Zellulitis treten durch aktivierten Stoffwechsel und leichtere Kleidung wieder stärker ins Bewusstsein. 

Passend zur Haut im Frühling:

Anwendung:

Fruehjahrsmuedigkeit 54

Detox & Stoffwechselaktivierung

Viele Menschen verspüren im Frühling das Bedürfnis nach Neustart. Auch fällt die Fastenzeit in den Frühlingsbeginn und durch den Winter hat sich dann doch das eine oder andere Kilo angesetzt. Einen Blogbeitrag zum Thema Abnehmen mit ätherischen Ölen findest du hier >>klick<<.

Passend für Detox und Stoffwechselaktivierung:

Anwendung:

leber

Vorbereitung der Haut auf die Sonne

Im Frühling wird die Sonne wieder stärker und der erste Sonnenbrand ist nicht weit entfernt, alleine schon weil wir uns oft nach einem dunklen Winter nach den Strahlen sehnen und jeden einzelnen ausnutzen. Das ultimative Öl der Wahl ist das Sanddornfruchtfleischöl. Innerlich eingenommen, schon vorab zur Kur kann es die Haut auf die Sonneneinstrahlung vorbereiten. Dies empfiehlt sich auch vor einem geplanten Urlaub. Einen ganzen Blogbeitrag zum Sanddornfruchtfleischöl findest du hier >>klick<<

Anwendung zur Vorbereitung auf die vermehrte Sonneneinstrahlung:

  • 1/2 TL bis zu 1 TL Sanddornfruchtfleischöl täglich innerlich einnehmen für einen Zeitraum von mind. 3 Wochen vor dem Urlaub oder im Frühling.
Zirbe Raumspray 16

Emotionale Themen im Frühling

Mehr Licht bedeutet nicht automatisch mehr Stabilität. Manche reagieren mit Reizbarkeit, Schlafproblemen, innerer Unruhe und auch Stimmungsschwankungen. 

Passend für die Seele im Frühling:

Fruehling 1
Für mich ist der Frühling immer eine Art Neubeginn. Der Winter und die dunklen Tage ziehen sich zurück, man hört morgens wieder die Vögel zwitschern, es wird heller, einfach herrlich! Aber leider ist jetzt auch wieder die Zeit des Heuschnupfens, ersten Sonnenbrandes und noch einiges mehr. Diese Tipps und Helfer aus der Aromapraxis sollen dich aber unterstützen und gut durch den Frühling bringen. Hast du eine ganz spezielle Frage oder ein Anliegen? Dann melde dich gerne bei mir 🙂
Rosina
Rosina J.
Autorin, Dipl. Aromapraktikerin

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